jak długo

Bul, czyli wychodzi: Ergo Max 2x1 caps dziennie Max LMG 3x1 caps dziennie jazda 30 dni potem przerwa z kreatyna i 6-oxo (jak dlugo?) 2 cykl: Prostanozol 3x1 caps dziennie Methoxy TRN 3x1 caps dziennie tak samo 30 dni kurcze nie za mocno jak na pierwszy cykl? to wychodzi jakies 3 i pol miesiaca wszystko razem- nie dam chyba rady tym bardziej, ze [...]

ok w dzieki co myslisz?: na 6tyg IBE Epistane 1 20mg/d 2 20mg/d 3 30mg/d 4 30mg/d 5 40mg/d 6 40mg/d czy moze zejsc z dawk w ost tyg? z nolv lub clom ma odblok nie ma problemu no chyba ze jest cos rownie skut npkilosport clomed?co myslisz? jak odblok ma wygladac przy ph epistane jakie dawki jak dlugo z gory dzieki za odp

Chciał bym zapytać jak długo jedzenie wytrzymuje w takim pudełeczku ? W sensie do ilu godzin może trzymać świeżość np. Jak w środku znajdowała by się ryba, makaron brązowy i warzywa.

[...] a;e twaróg mam juz otawrty i pewnie zostało go w sumie jeszcze z 80 g to na dwa razy będzie. Mam pytanie: dobrze pamiętam,ze mam patrzeć na rozkład BTW a nie kalorycznośc jaka wychodzi w kalkulatorze? miska woda:3x kawa w tym jedna z mlekiem,inka,zielona herbata warzywa:fasolka szparagowa, lodowa, pekińska,cebula suplementy:omega 3, Mg forte, [...]

[...] + unoszenie podchwytem w przód dropset przy wyciskaniu hantli zmiana skosu z ok. 85 stopni na ok 75, całkiem inna praca i zaangażowanie barków i zostaje przy tym skosie, jak i ruch prsoty w górę, jak ze sztangą, bez spięcia i bez dotykania nad głową hantli, jednak w ciągłym napięciu mięśniowym bez prostowania łokci i wolna faza ekscentryczna, [...]

A właśnie, Wojsław, chciałam spytać jak długo może trwać ta rehabilitacja tzn. osiągnięcie pełnego wyprostu i zgięcia jako takiego, no i mam odpowiedź. To strasznie długo! U mnie po 1 tygodniu wyprost zwiekszył się o jakieś 3-4 cm, a dopiero teraz czyli w trzecim tygodniu jest jakiś 1 cm od podłoża, tak na luzie, jak napnę mięśnie (od jakichś 2 [...]

znów działa.. nie wiem na jak długo... oglądamy... a relacja Rona hehe

[...] Obsypiecie nas przed treningówkami%-) ---------------------------------- https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 7 13.06.2018 - DT nr 2(kiedyś były to nogi, od jakiegoś czasu zamieniłem na barki z łapami) W końcu dzień, gdzie nigdzie nie trzeba jechać i spieszyć się. Z drugiej strony to źle, bo jakiś takim rozleniwiony;-D Miały [...]

Jak dlugo nie bedzie kolan na glowe przeciwnika w parterze/podpartego o mate, tak dlugo beda dominowac zapasnicy w ufc. Zapasy to bez porownania bardziej popularna dyscyplina w usa niz judo/sambo, stad mozna dopatrywac sie lekkiego faworyzowania zapasnikow w przepisach Na obecna sytuacje wplyw ma jeszcze multum innych czynnikow, ale koneic koncow [...]

Ale masz michę wypasistą.%-) Wpadłam zapytać o kombuchę. Czy to się pije z wodą? Dziś łyknęłam samo i mię skręciło takie kwaśne. Może za długo trzymałam? A kombucha rośnie jak na drożdżach.:-)) a jak długo trzymałaś? moja pierwsza tez była bardzo kwaśna i leciała strasznie octem. Dlatego następne zlewam na 6 dzień i dla mnie jest ok. Najlepiej, [...]

[...] wtedy nie bedzie Ci juz tak trudno je utryzmac. Jesli zechcesz poprzec moje slowa doswiadczeniem, to mozesz zrobic sobie taki test. Unies nogi 10 stopni nad ziemie i trzymaj jak dlugo wytrzymasz, potem to samo ale unies nogi do konta 90 stopni, a na koniec unis nogi do konta 45 stopni. Gwarantuje ze najkrtocej utrzymasz nogi pod kontem 45 stopni. [...]

[...] i ciekawy ... Ogólnie dzisiaj kumpel ze szkoły (rówieśnik) spytał mnie sie ile "strzały" kosztuja więc serce mi pękło :D Drugi do mnie w szatni tez rówieśnik jak długo już metke biore :D Wogole to dzisiaj byłem roz***any ludźmi :D Już kiedyś pisałem w tym temacie : żeby chodzić na siłownie to trzeba mieć badanie od psychiatry , [...]

[...] 4,5 kg za głową 3 x 10, - pompki 3 x 10, - plank na bosu 4 x max, - ćwiczenia na piłce - te takie, co nogi są na piłce, ręce na ziemi i przyciąga się biodra nad głowę jak do stania na rękach/głowie - 3 x 15, - unoszenie nogi do boku z gumą - 2 x 10, - uginanie ramion ze sztangielkami po 6kg - 2 x 10, - pompki w podporze tyłem - 3 x 10, [...]

Przepraszam za posta pod postem, ale co do pytania nr 3 jeszcze dopytam - jak długo poleca Pan "jechać" systemem FBW, a jak długo potem systemem podziału ćwiczeń na 2 różne sesje, zanim przejdzie się na ćwiczenie danej grupy mięśniowej tylko raz w tygodniu? Trzymać się jakichś określonych długości cykli, czy raczej przechodzić na kolejny [...]

[...] 200 mg takie sa kaps, nie dziele na pol ale chyba zaczne, dodam od siebie ze tez zauwazylem ze po ostrych treningach nieczuje sie najlepiej, dlugo dochodze do siebie, czuje jak by mi bylo troche goraco, czasmic zuje sie jakis przymulony, w nocy zabardzo zasnac nie moge, dodam ze treningi koncze miedzy 20:30 a 21:30 klade sie kolo 1 a minie dobre [...]

[...] Producent pisze żeby kretkę brać miesiąc a później cztery tygodnie odpocząć od niej , ale etykietki nie ma się co słuchać bo przecież dawkowanie też zalecane po 3 gr. raz dziennie a ja stosuję w DT po około 15 gr. jak podpowiedział Wuchta . I to mi raczej służy . Więc czy kreatynę brać nawet do dwóch miesięcy czy macie jakieś inne propozycje ?

Jak dlugo stosujesz te diety? Jakie dokladnie ilosci skladnikow jesz? jak wyglada twoj trening siowy i aerobowy? Sucha skora czesto jest wynikiem czestego myica sie, np ja na diecie kiedy robie duzo aerobow(2-3 razy dziennie) i po kazdej sesji biore prysznic dostaje tez wysuszona skore. Ile brales,jak dlugo i jaki tribulus czy laczyles go np z ZMA [...]

Poziomka to cwiczenie, ktore moze Ci w pewien sposob pokazac, jak dobrze masz wytrenowane miesnie brzucha. A wykonujesz nastemujaco: Siedzisz w siadzie płaskim i probujesz utrzymac ciezar swojego ciala na samch rekach. Masz przy tym wyprostwane nogi, ktore unosisz nad ziemia rownolegle do podlogi (albo jak dasz rade to troche wyzej) i sprawdzasz [...]

a ja mam pytanie (pewnie juz bylo na forum i znowu wszyscy beda mnie tyrac) czy jak sobie jezdze 10 minut po a6w na rowerku to zle czy dobrze i czy moge jezdzic dluzej i jak dlugo moge najdluzej bo jak kiedys przegladalem te 200 stron ale tak latalem tylko to zauwazyle ze ktos cos pisal ze 15 minut po a6w mozna tylko czy tam 15 minut trzeba [...]

[...] 62,5kg 4 wpięcia stojąc 4x20 4x120kg 50min rowerka trening w porównaniu do treningu z przed tygodnia to rewelacja, lepsze samo poczucie nie czułe tak zmeczenia nóg mimo ze jakies tam starsznej mocy nie było bo na to na reduckji nie licze micha: 1.4jajka+oliwa+jabłko+pomidor 2.50g ryzu brązowego+200g piersi+pomidor TRENING 50MIN ROWERKA -35g [...]